予約殺到のスゴ腕外来SP3!断食でリバウンドなしのダイエット

予約殺到のスゴ腕外来スペシャル３！

外反母趾治療の権威の先生やリバウンドなしの医療断食ダイエットが紹介されました。

＜断食ダイエット＞

「健康道場」の笹田信吾先生が淡路島の施設「健康道場」で行っているダイエット法で、医学的に断食をおこなうというもの。

笹田先生はファースティング（心身医学的断食療法）で医学的に断食をおこなうんだそう。今断食ダイエットが流行っているけれど、ここでは医学的に行う。

登場したのは一食100kcalの低カロリージュース。

低脂肪の牛乳、ヨーグルト、ビタミン剤を混ぜるだけ。

味は薄いカルピスのようです。合宿前半は毎食これだけ。

健康道場では運動などせずにダラダラと過ごします。夜10時就寝だけど、お腹が空いて寝られない。一日13時間何もせずにすごします。

そうすると、今までは仕事のことなどストレスでいっぱいだったのに、食べ物のことしか考えられなくなり、それまでのストレスがなくなります。

暴飲暴食をしていると血糖値の乱高下が激しいけれど、

この断食で血糖が下の方で落ち着くため、お腹がすかなくなり、それで空腹感もなくなっていきます。

合宿後半はリバウンドしないように

一回300kcalの低カロリー食。すべてが薄味だけれど、それまで断食してきたことで味覚がリフレッシュされて、薄味で低カロリーでもすごく美味しい、満足できるようになる。

それによりリバウンドが防げるんです。

実際に、今回番組での企画に参加した3人は全員リバウンドするどころか合宿後も体重が落ちていました。